減量の予定

一週間ぶりの更新でございます。

今週から仕事がめちゃくちゃ忙しくなってきまして、何も出来ず仕舞いでございます
まだまだ帰れるだけマシですけれど、11月に入ったらデスマ確定であります('A`)

そんな状況なので、減量なんてしてたら死んでしまいます('`)
そもそも、親知らずを抜いたので筋トレが一切出来ず(歯を喰いしばれない)
体重が未だに57キロ台のままですから、減量する必要も無いのですけれど。

今年の予定と結果
1月～4月　増量　：　56.2Kg　→　65.8Kg（9.6Kg増）　※その後、2日で0.2Kg更に増加
5月～6月　減量　：　66.0Kg　→　58.4Kg（7.6Kg減）　※ウェスト10.5cm減りました(61.5cm)
7月～8月　微増　：　58.4Kg　→　59.8Kg（1.4Kg増）　※60.0Kgで維持予定だったので予定通り
9月～10月　増量　：　59.8Kg　→　57.2Kg（2.6Kg減）　※故障により激減、一時は56.2Kgに
11月～12月　減量　：　減量の予定でしたが、急遽増量に変更。

来年も同じサイクルですから、これから半年は増量期間が続くワケか…辛過ぎる('`)
正直、減量よりも増量の方が4.83倍ぐらい辛いんですよ、ホントに。

今回は仕事と親知らずの関係で十分なトレーニングが出来ないため、大量に食べても
脂肪が付くだけですから、2ヶ月間は微増維持で進めようと思います。
1月になれば仕事も片付くし、抜歯痕も完治しているはずなので本格的に増量、と。

使用重量は、だんだんと回復してきました。
肩を故障してから使用重量が激減していたのですが、抜歯前の段階ではベンチ60Kgで
セットを組めるようになりましたので、70Kgに戻る日もそう遠くないかな。


さ、倒れない程度にがんばりましょ('`)

コメント 46

時々コッソリ見に来てたけど更新なくて。
親知らず抜歯等々で体調崩されたかと心配してました。
忙しいみたいですね。無理なさらず。
これから寒くなるし、半裸もﾎﾄﾞﾎﾄﾞにﾈ。
あらー。歯食いしばれませんか。そんなとこに影響が。
そういえば、スポーツ選手で奥歯関連の話はよく聞きますね。
プチスクワットやってるんですが、ヒザが鳴り痛みでてきて停滞中。
減量のが辛いですぅ～(T_T)
by タッジーマッジー (2010-10-23 18:27) 

せっかくの休日にご訪問いただきありがとうございます。
お忙しいのですね。
がんばりやさん(o´･ω-)bﾃﾞｽ ﾈｯ♪
by デルフィニウム (2010-10-23 20:57) 

どんなサイクルでも大丈夫
また頑張れば良いじゃん。
まずは健康だね。
by ゆうみ (2010-10-23 21:20) 

お仕事お疲れ様です。
会社が忙しいのは素晴らしい事ですが、
体調を崩さんよう気をつけて下さいね！！
減量よりも増量の方が辛い。。。そうなんですね。
うちは気を抜いたら、いつでもぷくぷく増量できます！！
by ぷち (2010-10-23 22:02) 

親知らず抜歯に肩の故障といろいろありましたものね。
これだけ増減を繰り返すのは業ですね。
私にはできそうにないです。(^^;)
by nyankome (2010-10-23 22:24) 

こんばんは(^_^)
caelumさんが超忙しい間、１週間も会社を休み旅に
出てしまい申し訳ありません（笑）年に１回、連続して
有給休暇を取らなければいけないので月曜から溜った
仕事が（泣）　倒れない程度に頑張ってくださいね！！
by プースケ (2010-10-23 22:38) 

”繁閑の　波に呑まれて　やさぐれる”

これは翻訳者川柳ですが、どんな仕事にも「繁閑」はあるものですよね～。
身体を壊さないようにして頑張って下さい～(^_-)-☆。
by ＮＯＮＮＯＮオヤジ (2010-10-23 22:54) 

減量より増量が4.81倍弱い(481)の間違いでは？それとも増量がCaelumさんにとって弱み(483)なのでしょうか。数値に反応してみました。
by yablinsky (2010-10-23 23:29) 

わたしも、抜糸後の肥立ちが悪くて（？）
寝込んじゃっているのかと心配していましたーー。
筋肉質の人って案外と寒がりって聞きますので
冷え込みにはご注意くださいねー。
by わた (2010-10-24 01:10) 

私も11月はデス・・・
つくづく、凄い体重の遷移ですね～
by トニ (2010-10-24 01:38) 

こんばんは。
故障やら、抜歯やらでちょっと調子が狂ってしまったようですね。
体重の推移をみると、たしかにCaelum様の場合は減る方が
楽なような感じですね。
私は、何とか増やさないようにするので精いっぱいです＾＾;
by perseus (2010-10-24 02:31) 

全体的に、数字が多いからか、
ちんぷんかんぷん・・　ですが、
増にせよ、減にせよ、
がんばってくださいませ。


by pepparkaka (2010-10-24 06:23) 

やはり増量の方が辛いですよね。
私は体重は順調に増えていますが 扱っている重量は微増って感じです。

怪我に気をつけて頑張って下さい。私は人の事言えませんが(^^;
by K-ya (2010-10-24 08:24) 

我輩も最近取り組んでますよ～^/^ 頑張って下さいね！
by ritton2 (2010-10-24 08:54) 

4.83倍・・・この数字の細かさに衝撃と楽しい笑いがおきました！
ただ、あまりにやはり細い気がします。
６０を切ると・・・私にもココまでってラインがあるので、そこは切らないように気をつけてます。
増量は辛いです・・・でも、もう少し脂肪がついても宜しいかと思います！
by 雨香 (2010-10-24 10:49) 

大変な抜歯でしたものね〜
体調も崩れます・・・・
ご無理なさらぬ様・・・・
一時は56.2キロなんて・・・ビックリですっっ
by oko (2010-10-24 11:04) 

日常生活に支障をきたさぬように^^。
オンもオフも頑張っていきましょう!!

by DEBDYLAN (2010-10-24 21:01) 

お仕事頑張って下さーい(^_-)-☆
またパソコン開いたときに見に来ます♪
by あーちゃん (2010-10-24 21:18) 

お仕事お疲れ様です。
無理をなさらずに～

by ふぢた (2010-10-24 23:43) 

親知らずの抜歯って、もしかして下あごですか？
（既出だったらごめんなさい）

下あごって相当痛いですよね・・・
私もここ１年くらいの間に左右の下あごの親知らず抜きましたけど、
めっちゃ痛かったです。
私の場合、２週間以上痛みました・・・
相当辛かった記憶が・・・(-_-

早く治るといいですね。

１月までデスマですか・・・
ご愁傷様です・・・
この業界にはありがちですね＾＾；
ピアノ弾く時間なんてあまりもてないかもしれないですけど、
頑張って弾き続けて下さいね！
応援してます＾＾

by ぱえ (2010-10-25 00:25) 

お仕事頑張ってください＞＜
増量の方が大変なんですか！！！
減量の方が大変なのかなーと漠然と思ってましたー
そして歯の方もお大事に・・！
親知らず抜くのって本当痛そうですねえ・・・・
私も経験するんだろうか・・・怖い！
by 春姫 (2010-10-25 01:24) 

復帰初日コメです＾＾
ご心配おかけいたしました＾＾

Caelumさまもご自愛ください～。
時にエロは必須ですぞよ。
by もももんがが (2010-10-26 11:50) 

↑みなさんはお優しいですね。
ココが男の正念場！？
でも　頑張りすぎないようにね。

by デルフィニウム (2010-10-26 16:44) 

こんばんは、必殺される仕事人Caelumです('A`)

>>タッジーマッジーさん
ありがとうございます(つд｀)
俺なんてまだまだマシな方で、同フロアの他チームは
俺が帰る時間になっても、誰も帰らずに仕事をしていたり
なかなかホットな状況になっております('`)
このデスマーチは本当に終わるんでしょうかね…

>半裸
ぬふ、今この瞬間も半裸です('w`)
でも寝る時はさすがに、服を着るようにしておりますだ
夜中から明け方ごろは本当に冷えますからなぁ…

>プチスクワット
おお…わかっていらっしゃる！
スクワットは「キング オブ トレーニング」と呼ばれる
種目ですからね！最重要視すべき種目であります。

膝が痛い場合は、少し温めてから運動を行ってみるとか
サポータを装着する、負荷を弱める…ぐらいでしょうか。
低めの椅子に座る、立つを繰り返すという運動でしたら
負荷も弱いので、良い感じです。
物足りなくなったら、ペットボトルを両手に持つことで
負荷を調整する事もできますヨ。
by Caelum (2010-10-30 15:31) 

>>デルフィニウムさん
ご無沙汰しておりますm(_　_)m
このご時世、忙しい事は良い事なのだと前向きに捉え
日々を過ごそうと思っております(´ー｀)
でもまだまだ序盤戦、休日出勤も会社泊まりも無いので
体は元気っス！ナニヤラは元気なさげですが('w`)

by Caelum (2010-10-30 15:37) 

>>ゆうみさん
なんといっても健康第一ですよねぇ、健康でさえいれば
大体の事はできてしまいますもんネ。
年末に向けて更に過酷な状況になる事が予想されますが
体を壊さないよう気を付けますよー
by Caelum (2010-10-30 15:58) 

>>ぷちさん
ぬふ、いくら忙しくても売り上げはというと('w`)
こんなご時世ですから、仕方ない事であるとはいえ
ちょっとなぁ…という所はありますね('`)

>減量よりも増量
俺は体温が低いせいで、代謝が平均値より低いらしく
気を抜くとソッコーで太ってしまうんです…
なので、脂肪を増やさずに極力筋肉だけを増やすという事が
とても難しくて、ニントモであります('A`)
by Caelum (2010-10-30 16:25) 

>>nyankomeさん
今年もあと2ヶ月ですが、イベント盛り沢山の年でした('`)
今回がおそらく最後の大イベント、最後まで走り切ります！

>増減を繰り返す
2年前の5月、始めたばかりの頃はなかなか上手く行かず
微妙な仕上がりになっていましたが、今はもう自由自在に
コントロールする事ができるようになりました(´ー｀)
この2年、色々と上達したなぁと改めて思いますー
by Caelum (2010-10-30 16:31) 

>>プースケさん
休んでいる間、小人さんが仕事を片付けておいてくれると
より一層、休みを楽しめるんですけどねぇ('w`)
今回の仕事が終わったら、また少しの間は落ち着いた日々を
送れるかと思うので、そしたら旅行でも行ってみますかなー
とりあえず今は、ガッツリ働かないと！
by Caelum (2010-10-30 16:40) 

>>ＮＯＮＮＯＮオヤジさん
この業界で働いて10年、繁閑の波がありましたけれども
だんだんと、体力的に耐えられなくなっている自分に気付き
ヘコむ日々を送っております('w`)
もうあの頃のように無理はできないなぁ…と('`)
by Caelum (2010-10-30 16:56) 

>>yablinskyさん
なるほど、そこに着目されるとは！
4.83という事で間に . がありますから、ここで分けて
4と83とし、これを減算すると-79となります。
マイナスは負、79は泣く、即ち負けて泣く。
…こんなのはいかがでしょう('w`)
by Caelum (2010-10-30 17:21) 

>>わたさん
抜糸後、傷は順調に塞がってきました！
でも歯茎に窪みができていて、そこにご飯粒等が
入り込むというアレな事が良く起こります('A`)
一度入ると、なかなか出てこないんですよねぇ

>冷え込みには
末端冷え性なのに暑がりという何ともな体なので
最近の寒さは心地よいような辛いような('w`)
それにしても、今日は本当に冬みたいな感じですなぁ…
by Caelum (2010-10-30 17:31) 

>>トニさん
ぬぅ、トニさんもですか('`)
年末も近いですし、色々と忙しくなってくる時期ですが
なんとか乗り切って、家で正月を迎えましょうぞ('w`)
by Caelum (2010-10-30 17:42) 

>>perseusさん
減量はカーボカットでやっているので、空腹も感じないまま
体重を減らす事ができるんですけれども、増量は限界を
超えて食べる必要があるので、辛いっス('`)
結構大食いなんですけれども、最低でも3000Kcal以上を
摂取しようとすると、結構苦しいですからなぁ…
by Caelum (2010-10-30 19:17) 

>>pepparkakaさん
数字まみれですみません('`)
職業柄、数字がいっぱいあると落ち着くというか何と言うか。
ちょっと仕事が落ち着くまでは増減も無さそうですけれども
健康第一でがんばりますだ。
by Caelum (2010-10-30 19:24) 

>>K-yaさん
増量はお肉が増えて行くとメンタルがやられますし
食物消化の負担で体もやられますからねぇ…
そして筋トレを始めた頃のように使用重量が激増したり
する事も無くなると、なかなかモチベーションが('`)
苦しい期間ですが、何とかがんばりましょー！
by Caelum (2010-10-30 19:28) 

>>ritton2さん
今は減量せずとも体重がガンガン減って行くので
むしろ体重を増やす事に一生懸命だったりします('`)
とはいえ、筋トレが全然出来てないので増えませんけど…
by Caelum (2010-10-30 19:30) 

>>雨香さん
最近は故障や治療続きで、全然体を鍛えられなくて
筋肉も食欲も落ちる一方ですからなぁ('`)
あまり細いと、頼りない感じになっちゃいますから
何とかしたいんですけど、なかなか…

月中頃から仕事環境が変わって、おやつをバリバリと
食べれる環境でなくなったことも体重減の一因かも('w`)
by Caelum (2010-10-30 19:37) 

>>okoさん
抜歯の影響で奥歯の後ろの歯茎に窪みができてしまって
そこの穴に食べ物が挟まるんです('`)
(もともとは歯が生えていたので、当然ですけれども)

これがまた、気になって気になって…体調の悪化と
同じぐらい悩みの種のとなっております('w`)

>56.2キロ
実は、この数字はまだまだマシな方でした…
体重が更に減ろうとは、思ってもおりませんでした('A`)
by Caelum (2010-10-30 20:29) 

>>DEBDYLANさん
ちょいと暫くはオンは殆ど無くなりそうですけれど
時々、生存報告をさせていただきますー('w`)
ソッコーで仕事を片付けて、早く普通の日常に戻らねば…
by Caelum (2010-10-30 20:50) 

>>あーちゃんさん
今回の仕事は大変ですが、面白くもあるんですヨ
条件が厳しいほど燃えるというか何というか(´ー｀)
死なない程度にがんばりますぞー
by Caelum (2010-10-30 20:52) 

>>ふぢたさん
11月からいよいよ仕事が次のステップに進むので
フリーザ第二段階といった感じです。
ちょっと無理をしないと、厳しいやもしれません('w`)
でも大丈夫、まだ俺も変身を1回残してますから！
by Caelum (2010-10-30 20:56) 

>>ぱえさん
今回の親知らずは下でありますだ。
以前、上の親知らずも抜いたのですが、こちらは真っ直ぐに
生えていたので何の問題もありませんでした。

でも、今回の下の親知らずは横向きに生えていたので大事に…
痛みは1週間以内に引いて、傷口もかなりハイペースで再生して
今はもう全く痛みもなくなりました。
昔から、傷の治りは異様に早いんですよね…
実は俺、人間でなくナメック星人なのかもしれません。

>デスマ
この不況、極力コストを抑えようと無茶な短スケジュールで
強行軍なんて事もザラですからねぇ('A`)

>ピアノ弾く時間
平日は不可能なので、土日でガッツリって感じですねー
土日も出勤となったら、いつ弾けるか考えておかねば('w`)
by Caelum (2010-10-30 21:39) 

>>春姫さん
減量は計算通りに体重が減って行くので、精神的には
結構気楽なんですけれども、増量はなかなか計算通りに
行かないので、なかなか辛いっス('`)
それに、増量して行くとどうしても余分な肉もつくので
それも結構アレでございますなぁ…

>親知らず
抜いた後の数日は痛いですけれども、1週間もすれば
痛みも収まるので大丈夫っスよー
腕の良い先生なら、きっと上手くやってくれますヨ
by Caelum (2010-10-30 23:10) 

>>もももんががさん
元気になられましたか！良かった(´ー｀)
名古屋の地から白濁としたオーラを送り続けたのが
届いたんですね。え、受け取らず送り返したって！？

エロはですねぇ、なかなか平日はそういう時間が無くて
修行僧のような生活をしておりますぞー('w`)
暴発しないよう気をつけないとですな…ホントに。
by Caelum (2010-10-30 23:23) 

>>デルフィニウムさん
つい荒みがちな日々を送っておりますが、こうしてコメントを
頂けると心が軽くなるというか何というか…
本当にありがとうございますm(_　_)m

月曜からは更に厳しくなりますが、何とか頑張れそうです
予定通りに終わるかどうか、怪しい部分もありますけれども
最後まで折れずに突っ走りマス(｀д´)
by Caelum (2010-10-30 23:45)